Геркулес VS. Овсянка или какую овсянку варить

Геркулес против овсянки, или какую овсянку вы готовите?
Ешьте овсянку каждое утро - это ключ к молодости и долголетию. Но когда вы приходите в магазины, в голове возникает настоящая путаница из марок и видов круп. Завтрак также подается за минуту с "настоящими ягодами" - просто залейте их кипятком и готово. Овсянка, овсянка, прессованная овсянка - в чем разница? Что удобнее? Какое зерно является лучшим выбором? Сколько варить овсянку, сколько варить овсяную кашу и чем они отличаются?
Вместе мы сможем разобраться в тонкостях овсянки.
Овсянка и геркулес: в чем разница?
Многие задаются вопросом - являются ли овсянка и овсяные хлопья одним и тем же? Мы привыкли называть овсянку - овсянка в пакетиках быстрого приготовления с приправами; - овсяные хлопья "Геркулес"; - овсянка, которую можно быстро приготовить.
Удобно, но долго.
Цельнозерновая овсянка сохраняет свои полезные и диетические свойства только при приготовлении без соли, сахара и воды. Цельнозерновая овсянка рекомендуется для диетического и спортивного питания. Стоит ли игра свеч при всей пользе овсянки? Такая зерновая каша варится 40-60 минут, имеет грубую структуру, внутри может попадаться шелуха. Для современных людей невозможно готовить завтрак в течение часа каждое утро. Но вы хотите питаться правильно; для детей младше трех лет цельная овсянка в качестве ежедневной еды не очень подходит. Желудок тратит много времени и усилий на ее переваривание, и она не такая мягкая, как хлопья.
Чудес не бывает.
Ароматизированные пакетики овсянки быстрого приготовления представляют собой зерна овса, которые были очищены, нарезаны и расплющены. Пакетики с ними содержат сахар, ароматизаторы, красители, консерванты, усилители вкуса, имитации ягод и фруктов и другие добавки. Эти мелкие хлопья поглощают меньше воды и поэтому имеют наибольшее содержание калорий в готовом блюде. Сами хлопья не вредны для здоровья, дополнительные калории люди получают от вкусовых добавок.
Идеальный баланс найден.
Диетологи рекомендуют выбирать овсянку, требующую варки.
Геркулес - это марка овсяной каши, производимая в СССР. Сегодня название всеми любимого полезного злака стало нарицательным. ОАО "Макфа" производит хлопья "Традиционный геркулес", технология производства которых сохраняет максимум полезных свойств овса. Зерно тщательно измельчают, удаляют шелуху и примеси, разрезают пополам и расплющивают. Время приготовления геркулесовой каши - 15 минут. Готовое блюдо можно легко приготовить в медленноварке или кастрюле, добавив свежие ягоды и фрукты, изюм, мед, орехи и масло. Геркулесовая каша подходит для ежедневного меню.
Вся польза овсянки за 3 минуты.
Овсянка MAKFA готовится еще быстрее, всего за три минуты. Матери всегда спокойны на работе. Ведь активным школьникам и студентам легче приготовить себе вкусный и полезный завтрак. В процессе производства хлопья разрезают на несколько частей и сплющивают, поэтому хлопья получаются тоньше и меньше в диаметре. Хлопья не содержат никаких добавок. Эта каша подходит для детского питания, питания спортсменов и снижения веса.
Удвойте свое здоровье.
Чтобы удвоить пользу овсянки, компания MAKFA разработала овсянку с отрубями. Волокно помогает пищеварительному тракту очищаться от токсинов и повышает его подвижность. В то же время калорийность зерновых, содержащих отруби, ниже. Благодаря микронизации отруби в пакетах MAKFA сохраняют свои полезные свойства и приобретают особый ореховый вкус.
Различия между овсянкой, овсяными хлопьями и хлопьями быстрого приготовления :
Овсянка "мифы и легенды".
Наиболее распространенный: первый миф: чем больше овсянка очищается в процессе производства, тем менее полезной она становится. Фактически, технологии производства геркулеса и овсянки отличаются только способом измельчения зерна. Толщина и размер хлопьев быстрого приготовления меньше, чем у "Геркулеса". Хлопья "Quick" не подвергаются дополнительной обработке.
Второй миф: чем быстрее варится крупа, тем менее полезной она становится.
На самом деле, основной вред - это лишние калории из-за порционного завтрака, из-за вкусовых добавок, содержащихся в "быстром пакете" вместе с хлопьями. MAKFA Oatmeal готовит полезную кашу всего за три минуты.
- Короткая тепловая обработка усиливает эффект каши - сохраняется больше витаминов. Например, залейте кефиром овсянку, оставьте на 15 минут и добавьте фрукты - получится вкусный и полезный перекус. Он давно известен как "салат красоты".
В целом, какую овсянку вы готовите? Овсяные хлопья экономят время и помогают получить очень полезный завтрак, ставший иконой британского образа жизни. Всего за 15 минут MAKFA Hercules готовит аппетитную кашу, достойную стола королевы. Еще быстрее, всего за три минуты, готовится овсяная каша MAKFA, а овсянка с отрубями добавляет клетчатку в блюдо при той же скорости приготовления.